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La lumière a de nombreux pouvoirs sur le corps humain, le saviez-vous? Parmi eux, nous allons nous intéresser à son pouvoir d’influence sur le sommeil, et par conséquence sur celui de vos enfants. Vous comprendrez ainsi que si dormir est bon pour la santé, l’exposition à la lumière devient une vraie affaire d’hygiène de sommeil […]

Pourquoi parler du rythme circadien à des parents fatigués qui voudraient que leurs enfants dorment ?  Et bien parce que comprendre comment fonctionne cette horloge interne qui régit l’endormissement de nos chérubins, c’est aussi mieux comprendre comment éviter les déréglages qui vous font regretter de ne pas vous être couché plus tôt la veille !!!  […]